Le stress peut devenir un facteur considérablement nuisible à la santé mentale et physique des collaborateurs/salariés, affectant les conditions et la qualité de vie au travail. En effet, les situations stressantes qui s’installent dans la durée ont ainsi toujours un réel coût pour la santé des individus et du collectif. Elles ont des répercussions négatives sur le fonctionnement même de l’entreprise, de l’institution ou de la collectivité. Parmi les nombreuses conséquences du stress au travail : une perte de la qualité de communication, un mauvais climat social, une baisse du niveau d’efficacité, de performance, une réelle perte de sens et une démotivation, un risque accru d’accidents du travail et d’épuisement professionnel. A ces signes sont parfois associés des troubles anxieux, dépressifs, des conduites addictives.

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Par ailleurs, certains contextes et situations de crise, amenant notamment à envisager de nouvelles modalités de pratiques professionnelles (dont le télétravail), peuvent venir aussi fragiliser et mettre en difficultés certains collaborateurs/salariés (sentiment d’isolement, état anxieux,..).

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Prendre soin des besoins physiques, psycho-affectifs et relationnels des professionnels influe sur la Qualité de Vie et les Conditions de Travail,  le sentiment de bien-être et de fait, sur le niveau de performance ou la qualité de service ! Le Bien-être au travail favorise le lien et un climat social positif, une qualité de communication et une relation de confiance réciproque !

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La démarche de prévention consiste à identifier, évaluer, réduire les sources de stress, les risques professionnels et à développer la mise en place d’actions concrètes, pour préserver la santé des individus et du collectif.

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Dans ce cadre de la Prévention des Risques Psycho-Sociaux et du développement d’une démarche de Qualité de Vie et des Conditions de Travail, la sophrologie apparaît ainsi une méthode pleinement adaptée, parmi l’ensemble des actions à mener. Elle permet notamment de proposer aux professionnels des espaces pour se ressourcer et favoriser un meilleur état psycho-affectif  (équilibre interne, émotionnel) et une meilleure cohésion d’équipe.

 

Pourquoi utiliser la sophrologie en milieu professionnel ?

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La sophrologie est une méthode proposant des techniques qui permettent de :

• Prendre conscience du corps et relâcher efficacement les tensions physiques et mentales, accumulées avec les situations stressantes,

• Faire face aux circonstances stressantes, mieux les appréhender et réguler les émotions,

• Se recentrer et développer une meilleure concentration, des compétences,

• Aider à remobiliser des ressources internes et renforcer des capacités, pour être plus efficace au quotidien,

• Dynamiser un état d’esprit positif et des valeurs fondamentales, retrouver de l’énergie, de la vitalité et de la motivation, exprimer des potentialités,

• Redynamiser la capacité à se projeter positivement, à élaborer et investir des projets,

• Retrouver du lien social positif et une meilleure qualité de communication,

• Renforcer des valeurs (au niveau de l’individu/du collectif) et une meilleure cohésion d’équipe.

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La finalité des séances de sophrologie est d’apprendre à pratiquer des techniques de relaxation dynamique, utilisables au quotidien en situation professionnelle, permettant de maintenir un état d’équilibre interne et favorisant une meilleure relation avec les autres.

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Bénéfices pour les collaborateurs/salariés :

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• Développer une meilleure écoute de soi (niveau corporel, mental, émotionnel) et ses valeurs

• Développer des stratégies d’adaptation et de régulation émotionnelle face au stress

• Renforcer la confiance et l’estime de soi

• Valoriser ses qualités, capacités, compétences (valeur personnelle)

• Envisager des axes d’amélioration, de progression professionnelle

• Développer un sentiment d’épanouissement au travail

• Améliorer son rapport aux autres, dans ses relations de travail

 

Bénéfices pour l’entreprise/institution/collectivité :

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• Renforcer la motivation, l’implication, le dynamisme, la créativité des collaborateurs/salariés

• Diminuer l’absentéisme

• Optimiser la concentration, la capacité d’adaptation, les compétences et l’efficience au travail

• Favoriser un climat social positif

• Développer la cohésion d’équipe

• Prévenir/accompagner les professionnels face aux risques de burn-out, conduites addictives…

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Depuis 2012, j’accompagne avec la méthode sophrologique les professionnels confrontés à des situations stressantes, dans le domaine des Ressources Humaines (projets, prévention des Risques Psycho-Sociaux, Qualité de Vie et des Conditions de Travail, création d’espaces ressource sur le lieu de travail, ateliers d’initiation à la sophrologie et d’approfondissement).

 

L’objectif de mon intervention et de l’accompagnement proposé, vise à découvrir des techniques issues de la Sophrologie, et selon vos besoins, d’autres outils complémentaires en Développement Personnel, afin de pouvoir mettre en place des stratégies d'adaptation et de régulation émotionnelle (stratégie d’ajustement), de favoriser un meilleur épanouissement personnel au travail et une meilleure cohésion d’équipe (renforcement du lien social professionnel). Un double objectif de l’intervention qui vise l’amélioration de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, le mieux-être des collaborateurs/salariés, et de fait, un intérêt concret pour la vie de l’entreprise/institution/collectivité, son développement, sa performance et qualité de service.

 

Les actions proposées peuvent être associées à des conseils plus spécifiques en Gestion du stress, Repérage des risques de Burn-out. Ces interventions thématiques spécifiques sont des actions concrètes et adaptées aux situations rencontrées, aux besoins et aux souhaits exprimés, pour mieux accompagner les professionnels.

 

Ma démarche d’accompagnement des professionnels, se réalise ainsi à travers différentes interventions, adaptées à vos besoins et à votre projet :

• Accompagnement avec la Sophrologie : Séances, Ateliers d’initiation et d’approfondissement de la méthode,

• Animation de Groupe, Ateliers thématiques,

• Relation d’aide, Conseil en Gestion du stress, Développement Personnel.